منتديات الطير الحوام منتديات علمية دينية هوايات وطبيعة رياضية ثقافية فنية اجتماعية أدبية تجمع كل علوم وشؤن الحياة وتحثكم على البحث بها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شريف
عضو فضى
عضو فضى
شريف

ذكر
الثور
الكلب
عدد الرسائل : 229
تاريخ الميلاد : 21/05/1982
العمر : 37
الموقع : حاليا فى جده
العمل/الترفيه : مدرس تربيه فنيه الهوايه الرسم والخط العربى
المزاج : الحلم والصبر الى حد ماهذا قبل الغضب
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟   قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالجمعة يناير 29, 2010 11:01 am

flower أكتشف قاعدة 10/90 flower
سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)

ما هي القاعدة ؟
* 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
* 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.

ماذا يعني ذلك ؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.

كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.

دعنا نوضح ذلك بمثال :

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .

النتائج المترتبة :
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد سياره المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة " مع السلامة".

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!
لماذا كان يومك تعيس؟
أ‌) هل السبب فنجان القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د‌) هل أنت السبب ؟

الجواب (د)

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :
بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.

هل لاحظت الفرق؟... لماذا؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.

ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟

تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.
الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك .. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.
قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.


flower شريف flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسى كات
عضو برونزى
عضو برونزى
بوسى كات

انثى
الجدي
النمر
عدد الرسائل : 174
تاريخ الميلاد : 01/01/1987
العمر : 32
الموقع : الاسكندريه
العمل/الترفيه : بكالوريوس خدمه اجتماعيه و دبلومه عامه فى التربيه
المزاج : الهدوء والتسامح والصبر
تاريخ التسجيل : 12/01/2010

قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟   قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 06, 2010 9:22 am

sunny شكرا على الموضوع الشيق انه يعالج مشكله
كبيره وهى المعتقدات التى تزعج الانسان
فى حياته فشكرا لك يا استاذ شريف
هذاليس جديد عليك حيث تقديم البرامج المتنوعه
والشيقه والتى تفيد الاخرين وتعمل على توسيع مداركهم sunny


flower بوسى كات flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد المصري
عضو برونزى
عضو برونزى
احمد المصري

ذكر
الجوزاء
القرد
عدد الرسائل : 190
تاريخ الميلاد : 07/06/1980
العمر : 39
الموقع : حالياً الرياض
العمل/الترفيه : رئيس قسم بشركة كابلات
المزاج : عال العال
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟   قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 13, 2010 10:20 am

موضوع جميل
وقاعده سليمه
وتناول جيد للموضوع
ومجهود يستحق الشكر والتقدير
شكراً يا استاذ شريف
احمد المصري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطير الحوام :: المنتديات الأسرية والمرأة والصحة العامة :: تطوير الذات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الحب لمن يكون
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:43 pm من طرف احمد المصري

» مبادئ اساسية لمشروع تربية النحل
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:38 pm من طرف احمد المصري

» المتسلقات أنواعها و توصيفها و استخدتمها
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:36 pm من طرف احمد المصري

» ويبقى الحب
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:19 am من طرف احمد المصري

» نباتات زينه وتنسيق حدائق فى كتاب
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:16 am من طرف احمد المصري

» أسأل ونحن نجيب
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:11 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية توقع مذكرة تفاهم مع إدارة برنامج نماء العلمي – المملكة العربية السعودية
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:09 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية: الأهداف والقيم
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:09 am من طرف احمد المصري

» رسايل موبيل للاصحابك
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2016 5:54 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية والانتشار العالمي
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:59 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية توقع مذكرة تفاهم ثنائية مع كلية الأفق للعلوم والتكنولوجيا بالسودان
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:48 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية تنال عضوية رابطة الجامعات الإسلامية
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:44 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية تُقر دليل القياس والتقويم بإصداره الثاني 2015م
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:38 pm من طرف عبد الكبير

» مشاركة جامعة المدينة العالمية في ندوة حلول توزيع الزكاة
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:33 pm من طرف عبد الكبير

» أهداف الإدارة التقنية بجامعة المدينة العالمية بماليزيا
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:29 pm من طرف عبد الكبير

» تنوع جنسيات طلبة جامعة المدينة العالمية يوصل صوتها ورسالتها عبر الآفاق
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:20 pm من طرف عبد الكبير

» بحث أوجه التعاون بين جامعة المدينة وكلية سي يو شا التقنية
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:19 pm من طرف عبد الكبير

» بشرى سارة لطالب العلم
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:11 am من طرف hafidelazzabi

» بشرى سارة لطالب العلم
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:09 am من طرف hafidelazzabi

» بشرى سارة لطالب العلم
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:07 am من طرف hafidelazzabi

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الطير الحوام
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
شريف
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
همس
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
احمد المصري
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
بوسى كات
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
hafidelazzabi
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
عبد الكبير
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
لقاء قريب
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
ورده الندى
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 
elbasha
قاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_rcapقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Voting_barقاعده 10/90 ثوف تغير حيلتك بالكامل كيف ذلك؟؟؟؟؟ Vote_lcap 


جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات الطير الحوام}
Powered by phpBB2 ®http://alhoam.ahlamontada.net حقوق الطبع والنشر©2011 -2008