منتديات الطير الحوام منتديات علمية دينية هوايات وطبيعة رياضية ثقافية فنية اجتماعية أدبية تجمع كل علوم وشؤن الحياة وتحثكم على البحث بها
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 رجيم فى يوم وااااحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس
عضو فضى
عضو فضى
همس

انثى
الثور
القط
عدد الرسائل : 228
تاريخ الميلاد : 18/05/1987
العمر : 32
العمل/الترفيه : ست بيت جامدة موت
المزاج : زى موج البحر
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

رجيم فى يوم وااااحد Empty
مُساهمةموضوع: رجيم فى يوم وااااحد   رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأحد مايو 01, 2011 10:06 am

فى اقل من 24 ساعة يمكن لهذا الرجيم ان يفعل المستحيلات فهو الوحيد الذى

يصلح لمناسبة قربية لك واذا ما اردت ان تستمرى على هذا الرجيم فعليك الا

تكررية اكتر من يومين فى الاسبوع طبقا لما يقولة الخبراء فان هذا الرجيم هو

صمام الامان عندما ينهار التزامنا امام الطعام وتعتمد القائمة التى يقصدهها هذا

الرجيم على حد ادنى من الدهون وكمية كلبرة من الفيتامينات لا تزيد على 800

سعر حرارى كما يمكنك بمقتضى هذا الرجيم ان تتناولى اى مشروبات خالية من

السعرات والسكر كما ينبغى الالتزام بانواع البروتينات والكربوهيدرات لانها متوازنة

بشكل يحميك من الجوع وابعدى تمام عن الملح فالى جانب اضرارة العديدة فانة يعمل

على احتجاز الماء بالحسم مما يزيد من الوزن

فى الافطار تناولى شريحة خبز مع كوب زبادى بدون دسم (يفضل اضافة معلة درة

على الزبادى)

وفى الفترة ما بين الافطار والغداء يمكنك تناول ثمرة فاكهة صغيرة

وفى الغداء شريحة خبز نفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتى خس وثمرة

طماطم صغيرة ومستردة

وبين وجبتى الغداء والعشاء يمكنك ان تتناولى كوب عصير طماطم او خضروات مشكلة

وفى وجى العشاء تناولى نصف صدر دجاجة بدوب جلد مع فنجان خضروات مطهوة

على البخار وربع ثمرة شمام او ما يعادلها من فاكهة الم


همس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطير الحوام
(Admin)المدير العام
(Admin)المدير العام
الطير الحوام

ذكر
القوس
النمر
عدد الرسائل : 462
تاريخ الميلاد : 15/12/1986
العمر : 32
الموقع : http://alhoam.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : بكالريوس علوم زراعيه/قسم الانتاج الحيوانى/ دورات فى ادارة وانشاء مزارع الارانب والماشية والاسماك/الترفيه تربية معظم انواع الطيور والحيواانات وعاشق للصيد البرى والبحرى وبالصقور وتدريب الحيوانات
المزاج : متقلب
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

رجيم فى يوم وااااحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى يوم وااااحد   رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالجمعة مايو 06, 2011 10:28 am

جامد الرجيم ده ياهمس




رجيم فى يوم وااااحد Spxima10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alhoam.ahlamontada.net
همس
عضو فضى
عضو فضى
همس

انثى
الثور
القط
عدد الرسائل : 228
تاريخ الميلاد : 18/05/1987
العمر : 32
العمل/الترفيه : ست بيت جامدة موت
المزاج : زى موج البحر
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

رجيم فى يوم وااااحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى يوم وااااحد   رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأحد أكتوبر 09, 2011 3:00 pm

مرسى وشكر على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد المصري
عضو برونزى
عضو برونزى
احمد المصري

ذكر
الجوزاء
القرد
عدد الرسائل : 190
تاريخ الميلاد : 07/06/1980
العمر : 39
الموقع : حالياً الرياض
العمل/الترفيه : رئيس قسم بشركة كابلات
المزاج : عال العال
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

رجيم فى يوم وااااحد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم فى يوم وااااحد   رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 11, 2011 3:51 pm

شكرا على المجهود الرائع
مع تمنياتي بمزيد من التقدم والمعرفة
احمد المصري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم فى يوم وااااحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطير الحوام :: المنتديات الأسرية والمرأة والصحة العامة :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الحب لمن يكون
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:43 pm من طرف احمد المصري

» مبادئ اساسية لمشروع تربية النحل
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:38 pm من طرف احمد المصري

» المتسلقات أنواعها و توصيفها و استخدتمها
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:36 pm من طرف احمد المصري

» ويبقى الحب
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:19 am من طرف احمد المصري

» نباتات زينه وتنسيق حدائق فى كتاب
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:16 am من طرف احمد المصري

» أسأل ونحن نجيب
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:11 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية توقع مذكرة تفاهم مع إدارة برنامج نماء العلمي – المملكة العربية السعودية
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:09 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية: الأهداف والقيم
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:09 am من طرف احمد المصري

» رسايل موبيل للاصحابك
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2016 5:54 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية والانتشار العالمي
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:59 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية توقع مذكرة تفاهم ثنائية مع كلية الأفق للعلوم والتكنولوجيا بالسودان
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:48 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية تنال عضوية رابطة الجامعات الإسلامية
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:44 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية تُقر دليل القياس والتقويم بإصداره الثاني 2015م
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:38 pm من طرف عبد الكبير

» مشاركة جامعة المدينة العالمية في ندوة حلول توزيع الزكاة
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:33 pm من طرف عبد الكبير

» أهداف الإدارة التقنية بجامعة المدينة العالمية بماليزيا
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:29 pm من طرف عبد الكبير

» تنوع جنسيات طلبة جامعة المدينة العالمية يوصل صوتها ورسالتها عبر الآفاق
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:20 pm من طرف عبد الكبير

» بحث أوجه التعاون بين جامعة المدينة وكلية سي يو شا التقنية
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:19 pm من طرف عبد الكبير

» بشرى سارة لطالب العلم
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:11 am من طرف hafidelazzabi

» بشرى سارة لطالب العلم
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:09 am من طرف hafidelazzabi

» بشرى سارة لطالب العلم
رجيم فى يوم وااااحد Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:07 am من طرف hafidelazzabi

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الطير الحوام
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
شريف
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
همس
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
احمد المصري
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
بوسى كات
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
hafidelazzabi
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
عبد الكبير
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
لقاء قريب
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
ورده الندى
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 
elbasha
رجيم فى يوم وااااحد Vote_rcapرجيم فى يوم وااااحد Voting_barرجيم فى يوم وااااحد Vote_lcap 


جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات الطير الحوام}
Powered by phpBB2 ®http://alhoam.ahlamontada.net حقوق الطبع والنشر©2011 -2008