الطير الحوام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات الطير الحوام منتديات علمية دينية هوايات وطبيعة رياضية ثقافية فنية اجتماعية أدبية تجمع كل علوم وشؤن الحياة وتحثكم على البحث بها
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

الطير الحوام :: المنتديات الأسرية والمرأة والصحة العامة :: قسم عالم المرأة
 

 برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ورده الندى
عضو نشيط
عضو نشيط
ورده الندى


انثى
الاسد
القرد
عدد الرسائل : 64
تاريخ الميلاد : 04/08/1992
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 17/12/2009

برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Empty
مُساهمةموضوع: برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة   برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالخميس يناير 21, 2010 9:26 am


*
سنحاول اليوم أن نضع برنامجاً يومياً نسير عليه فى فترة الأجازة لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة و نحن مقبلين على فترة الإجازات و المصايف التى يكثر فيها الخروج و السفر. فلنبدأ سوياً........



1- أولاً نحاول كل يوم أن نحصل على قسطاً جيداً من النوم فلا تقل ساعات نومنا عن 8 ساعات يومياً. ذلك ان النوم الجيد و بعمق يساعد على جمال و صحة البشرة و يقلل السواد تحت العين.

2- أبدأ صباحك باستخدام غسولاً للوجه (
Facial Wash) من الأنواع المتوافرة فى الصيدليات و اختارى منه ما يناسب بشرتك فتلك الأنواع تعتبر أفضل من الصابون لما فى الصابون من مواد كيميائية تضر بالبشرة.
3- قومى بممارسة بعض التمرينات الخفيفة على الأقل لمدة نصف ساعة فتلك التمرينات ستساعدك على الحصول على النشاط و الطاقة المطلوبين لبقية اليوم.
4- تناولى إفطارك و حاولى ان يكون متوازناً فى عناصرة فحاولى أن يحتوى على كوباً من اللبن الذى يساعد على جمال البشرة كذلك بعض الخضروات أو الفاكهة الطازجة.

5- قومى بعد ذلك بعمل البرنامج اليومى للحفاظ على البشرة فيمكنك اولاً عمل تقشير لبشرة الجسم كله و ذلك باستخدام اى من المقشرات الموجودة فى الأسواق و محلات العناية بالبشرة ( Body Scrub) و بالطبع اختارى النوع الجيد و الذى يناسب بشرتك و يكفى تقشير البشرة ثلاث مرات فى الأسبوع.6 - يمكنك بعد ذلك عمل ماسك لوجهك و يمكنك تنويع الماسكات كل مرة و يمكنك ان تختارى من الماسكات المختلفة التى تزخر بها هذة الصفحة ( يمكنك الدخول على تابعى المزيد هنا ).
7- حاولى ان تسترخى قليلاً فترة العصر.
8- تناولى عشاؤك من الفواكه الطازجة.
9- قبل النوم احرصى على وضع الكريم المرطب الليلى(Night Cream) الذى يعمل طوال الليل لتغذية بشرتك.
و هناك مجموعة من التوصيات العامة يمكنك الأستفادة بها دائماً و هى
- عند أخذ دش يمكنك عمل حمام بخار لجسمك و وجهك قبل الإستحمام.
- حاولى عمل ماسكات لشعرك لتغذيته و تنعيمه مرتين فى الأسبوع.
- احرصى على شرب كميات كبيرة من الماء لما له من اثر مفيد على صحة البشرة.
- تناولى الخضروات و الفواكه الطازجة باستمرار.
- لا تنسي جمال عينيك فلا ترهقيهما كثيراُ.
و أخيراً فإن الجمال سلوك و تعود فاعتادى ان تحافظى على جمالك و ان تري نفسك جميلة.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس
عضو فضى
عضو فضى
همس


انثى
الثور
القط
عدد الرسائل : 228
تاريخ الميلاد : 18/05/1987
العمر : 37
العمل/الترفيه : ست بيت جامدة موت
المزاج : زى موج البحر
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة   برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأحد يناير 24, 2010 10:31 am
موضوع هايل

تسلم يدك ياوردة يا صغنونة


همس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحمي نفسك من وساوس الشيطان يومياً
» مقاييس جمال المرأه عند الشعوب
» تهنئة بعيد ااميلاد للضو جمال الكوراني
» ممكن الرد عليه
» قصص الانبياءالشيخ طارق السويدان 1- قصة نبى الله ادم عليه السلام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطير الحوام :: المنتديات الأسرية والمرأة والصحة العامة :: قسم عالم المرأة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الجرار الزراعى1957 IH 350 Utility Tractor
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالخميس فبراير 18, 2021 1:52 am من طرف احمد المصري

» الحب لمن يكون
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:43 pm من طرف احمد المصري

» مبادئ اساسية لمشروع تربية النحل
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:38 pm من طرف احمد المصري

» المتسلقات أنواعها و توصيفها و استخدتمها
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 11:36 pm من طرف احمد المصري

» ويبقى الحب
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:19 am من طرف احمد المصري

» نباتات زينه وتنسيق حدائق فى كتاب
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:16 am من طرف احمد المصري

» أسأل ونحن نجيب
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:11 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية توقع مذكرة تفاهم مع إدارة برنامج نماء العلمي – المملكة العربية السعودية
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:09 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية: الأهداف والقيم
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2017 2:09 am من طرف احمد المصري

» رسايل موبيل للاصحابك
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2016 5:54 am من طرف احمد المصري

» جامعة المدينة العالمية والانتشار العالمي
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:59 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية توقع مذكرة تفاهم ثنائية مع كلية الأفق للعلوم والتكنولوجيا بالسودان
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:48 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية تنال عضوية رابطة الجامعات الإسلامية
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:44 pm من طرف عبد الكبير

» جامعة المدينة العالمية تُقر دليل القياس والتقويم بإصداره الثاني 2015م
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:38 pm من طرف عبد الكبير

» مشاركة جامعة المدينة العالمية في ندوة حلول توزيع الزكاة
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:33 pm من طرف عبد الكبير

» أهداف الإدارة التقنية بجامعة المدينة العالمية بماليزيا
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:29 pm من طرف عبد الكبير

» تنوع جنسيات طلبة جامعة المدينة العالمية يوصل صوتها ورسالتها عبر الآفاق
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:20 pm من طرف عبد الكبير

» بحث أوجه التعاون بين جامعة المدينة وكلية سي يو شا التقنية
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالأربعاء يناير 27, 2016 1:19 pm من طرف عبد الكبير

» بشرى سارة لطالب العلم
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:11 am من طرف hafidelazzabi

» بشرى سارة لطالب العلم
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2016 5:09 am من طرف hafidelazzabi

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الطير الحوام
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
شريف
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
همس
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
احمد المصري
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
بوسى كات
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
hafidelazzabi
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
عبد الكبير
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
لقاء قريب
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
ورده الندى
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 
elbasha
برنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_rcapبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Voting_barبرنامجاً يومياً نسير عليه لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة Vote_lcap 


جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات الطير الحوام}
Powered by phpBB2 ®https://alhoam.ahlamontada.net حقوق الطبع والنشر©2011 -2008

©phpBB | الحصول على منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع